Sesión de iniciacion a la respiracion yoguica y shunya(vacio respiratorio)

El audio de iniciación de respiración yóguica y shunya -vacío respiratorio- lo aconsejamos para las personas interesadas en la práctica y que nunca han hecho yoga.

Es aconsejable realizar este audio también a personas que lleven un tiempo de practica de yoga, ya que en muchas ocasiones, entramos en automatismos. El volver a retomar lo básico desde la mente de principiante favorece el darse cuenta de detalles que todavia no se habían descubierto.

Se aconseja para la práctica escoger un sitio silencioso y ordenado. Una esterilla acorde a nuestro tamaño y preferiblemente con algo de látex para que no se deslicen.

Las indicaciones para los audios:
– Escuchar con atención
– Prestar atención a las sensaciones corporales
– No forzar
– La expresión de la cara siempre relajada

Espero disfrutéis de la práctica.